Como Ter Uma Pele Perfeita Em Uma Semana

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DETERMINE SEU TIPO DE PELE. Ela é oleosa, seca, normal, ou uma combinação de todas? Para fazer isso, lave seu rosto, deixe ele secar e não toque nele por uma hora. Verifique passando um lenço na região entre seu nariz e a bochecha:

• Pele normal não mostra nem sinais de gordura ou flocos de pele. Ela deve estar macia e flexível. Se esse é seu tipo de pele, se considere uma sortuda!
• Pele oleosa se caracteriza por uma gordura no lenço. Também é comum que uma pessoa com pele oleosa tenha poros grandes e um pouco de brilho.
• Pele seca pode parecer ressecada ou exibir flocos de pele morta. Ela está associada a poros pequenos. A hidratação é importante para este tipo de pele.
• Pele mista é a mais comum. Ela exibe traços de todas as três peles mencionadas acima. Geralmente, a pele é úmida apenas na região ao redor do nariz e é normal a seca nos outros lugares.

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Invista em um produto de limpeza, tonificador, hidratante e esfoliante de rosto próprio para seu tipo de pele (se você for jovem, não precisa de um esfoliante facial). Você pode precisar testar algumas marcas antes de encontrar a perfeita. Fale com um vendedor da loja. Você poderá testar produtos diferentes. Eles podem até mesmo oferecer amostrar para que você possa experimentar um produto por um dia ou dois.

• Tente conseguir um produto de limpeza, tonificador e hidratante que sejam não-comedogênicos. Isso significa apenas que eles não irão obstruir seus poros, causando espinhas.
• Se você tiver um problema sério com acnes ou qualquer outro problema de pele como eczema, procure um dermatologista. Ele dará a você o tratamento médico que você precisa. É provável que qualquer medicamento que você receba a prescrição de um médico seja melhor, o que significa que ele será mais forte.

3 Compre um protetor solar com FPS 15 ou superior para uso diário. Tente usar um que não tenha fragrância ou óleo. O protetor solar irá ajudar a bloquear os raios nocivos UV-A e UV-B que podem causar danos à pele e também câncer.

• Muitos hidratantes hoje em dia possuem proteção solar. Experimente com diferentes hidratantes para ver se o protetor solar funciona bem e se o hidratante mantem seu rosto hidratado.

4 Use sua loção para limpeza facial diariamente. Você não perceberá a diferença se usá-la apenas uma vez por semana. Use seu esfoliante, que remove as camadas de pele morta, apenas alguns dias da semana para evitar remover muita pele.

• Não use uma toalha de rosto, bucha ou qualquer outro material abrasivo para lavar seu rosto. Lavar com suas mãos é perfeitamente aceitável e irá diminuir a irritação que do contrário você pode ter usando um material abrasivo.
• Lave o rosto pela manhã e à noite. Isso é muito importante se você tiver uma pele muito oleosa, ou diversas espinhas.
• Use o hidratante após cada lavagem. Lavar seu rosto com um produto de limpeza de pele remove todos os óleos naturais do seu rosto. Uma pele limpa e bonita, é uma pele hidratada.

5 Remova sua maquiagem. Antes de ir dormir, lembre-se de remover qualquer maquiagem que você estiver usando. Lavar seu rosto pode ser o suficiente, mas para algumas maquiagens, você precisará de um removedor.

• Não tenha preguiça de tirar a maquiagem. Se você é propensa à deixar sua maquiagem no rosto, ou a esquecer de lavá-lo, compre alguns lenços umedecidos e deixe-os perto da sua cama. Desta maneira, tudo o que você vai precisar fazer é passá-los em seu rosto quando você estiver morta de cansaço.

6 Coma adequadamente. Um bom cardápio é um cardápio balanceado. Lembra-se da pirâmide alimentar? Coma frutas e vegetais. Os nutricionistas recomendam 3 porções de fruta e 5 porções de vegetais diariamente. Evite alimentos com cafeína e açúcar, bem como alimentos gordurosos e carne vermelha.

7 Beba bastante líquido. Tente beber 8 copos de líquidos, preferivelmente água, todos os dias! Evite bebidas açucaradas, cafeína e café. Chá verde/de ervas é rico em anti-oxidantes, que protegem as células do seu corpo contra danos.

8 Exercite-se. Fazer exercícios ajuda você a metabolizar. Um passeio com seu cão, ou algumas aulas de yoga podem fazer a diferença! Uma pele saudável é apenas outra parte de um corpo saudável.

• Exercitar-se também é bom para aliviar o estresse. Os estudos comprovam que existe uma ligação entre o nível de estresse e a acne. Então, se você está sempre super estressada, tente fazer a sua forma favorita de exercícios para se livrar delas de imediato.

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Durma. Certifique-se de ter 8 horas de sono todas as noites, talvez um pouco mais se você for uma adolescente. Estar bem descansada dá ao seu corpo mais energia para realizar a sua rotina diária e deixa você se sentindo melhor. Uma pele impecável não combina com olheiras gigantes.

• Faça isso todos os dias e você em breve verá os resultados.
  
  
  DICAS:
• O azeite de oliva é um ótimo substituto para o removedor de maquiagem. Ele também faz bem à pele. Ele pode ser uma opção se você for sensível a determinados produtos químicos. O azeite é absorvido pelos poros, então ele não causa acne. Entretanto, outros óleos irão obstruir os poros.
• Tente evitar fórmulas irritantes, já que elas podem danificar a sua pele com o passar do tempo. Se você tem uma pele mista, procure por algo específico para pele mista e evite tratamentos para peles muito oleosas ou muito secas. Não use maquiagem demais ou seus poros podem ficar obstruídos.
• Pare de fumar. Não somente em favor da sua pele, mas por você mesma!
• Continue a dar à sua pele e corpo a atenção que eles precisam e você pode esperar como resultado uma pele linda e brilhante, bem como mais saúde para você!
• Use óleo de melaleuca no combate às espinhas, já que ele é bactericida e também é indicado para peles sensíveis.
• É importante manter a pele limpa e saudável durante o verão, então lembre-se de usar uma boa quantidade de protetor solar todos os dias e fazer uma nova aplicação para uma proteção extra. O FPS 50 é um bloqueador de alto alcance que deve ser aplicado.
  
  
  AVISOS:
• Limpar a pele e hidratá-la diariamente é tão importante ao usar protetor solar, quanto é ao usar maquiagem.
• Sempre verifique os ingredientes e escolha produtos com menos substâncias químicas.
• Procure por protetores solares feitos especialmente para serem usados no rosto. Eles contêm menos óleo, menos perfume e tem menor probabilidade de causar acne. Isso é muito importante se você usa um protetor com alto FPS.
• Se você for uma adolescente, então escolha os produtos apropriados para o seu tipo de pele. Consulte o vendedor se necessário.

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